まとロゴす

日常のチョットした事や疑問、豆知識を取り纏めてみました。

*

朝に勉強するといい教科

      2016/03/06

 - 雑学

試験勉強や受験勉強は一日のいつ頃していますか?なんと朝と夜では脳の働きが違うらしいです。つまり時間によって勉強するのに向いている教科があるようなので、今回はそのことについて調べてみました。

スポンサーリンク

  関連記事

家の電話が繋がらない

家に固定電話はありますか?固定電話があることが世間の信用の証のようなことを聞いたことはありませんか?今はスマホが主流になっていますね。家に電話がある方は、電話が繋がらなくて困った体験はございませんか?繋がらない原因を探ってみましょう。

小さいもならゆうパックでもポストの投函ができる?

郵便局の配送方法を探すと、ゆうパックだけではなくて種々様々なものが見つかります。送りたいものの大きさや重さによっては、いくつかの方法が選択できます。送る時、受け取る時もポストで投函したりされたり、その時の都合で選らべるのはとても便利です。
工夫次第で料金や時間の節約になりますね。

大学の成績がわかるのはいつ?大学の成績が就職に与える影響とは

大学の成績は一般的には前期と後期の二回通知がくるようです。時期は大体3~4月、9~10月が多いようです。大学の成績は就職にどうかかわってくるのでしょうか。今回は大学の成績について調べました。

1年に2日だけしか参拝できない!香川にある子供の守り神の神社

香川にある津嶋神社という神社を知っていますか?ここはなんと1年に2日間しか参拝することができないのだそうです。子供の守り神として、多くの人が参拝に訪れるそうです。一体どんな神社なのでしょうか?

携帯が壊れたら本体の交換はしてもらえる?携帯各社の対応

携帯が壊れた場合、本体の交換や修理はしてもらえるのでしょうか?その場合の料金などはどうなるのでしょうか?今回は携帯が壊れた場合の携帯各社の対応について調べました。

会社の謄本は履歴事項全部証明書という名前なのですか?

会社の謄本は履歴事項全部証明書というのですね。内容を理解すれば言葉になじむでしょう。耳なれない言葉ですからとても難しく感じてしまいます。手書きの時代からコンピューター化された時代になりました。手書き時代の呼び方が謄本です。

郵便局の保険を解約する時に知っておきたいこと

今、郵便局の保険を解約しようかなと考えているあなた。◆知り合いに他の保険を勧められたから◆保険にかけるお金がもったいないと思ったからetc、なんとなくで解約しようとしていませんか?知らずに解約してしまうと、反対に損してしまう可能性もありますよ。

速度と加速度の変位と変換

物理を勉強している人以外には、ほとんど関係の無い話になります。しかし、私達の身の回りは物理の法則で成り立っていることは事実です。物理の勉強で悩まされた速度と加速度に付いて今一度調べました。

夏休みの自由研究は何をする?小学校1年生の場合

夏休みになると宿題がたくさん出ますがその中でも悩むのが自由研究ですね。初めての夏休みになる1年生は自由研究に何をするのがいいのでしょうか?今回は1年生におすすめの自由研究について調べました。

神社の鳥居はどのような種類があるか

鳥居を見たときに、様々なところで鳥居の形や色が微妙に違っていることにお気づきの方もいるでしょう。しかし、鳥居の形の種類はどのようなものがあるのでしょうか。詳しく調べてみました。

クロネコヤマトの料金は安のいか タイヤを送りたい

車を入れ替えたので、使わなくなったタイヤを知人に譲る事になりました。しかし、遠方のため送ることになりました。日頃から良く使うクロネコヤマトの宅急便を使おうと思いますが、タイヤは送ることが出来るのでしょうか。また、その時の料金は幾らくらい掛かるのか?

アニメ「風の谷のナウシカ」と漫画原作との違い

漫画が映画化されると時間制約の都合等で、多少内容が変更されることは知っていましたが、大ヒットした「風の谷のナウシカ」も原作の漫画と内容が違うって知っていましたか?私は、ごく最近知りました。

バイトのシフトを減らされた!その場合の対処法

バイトをしていると急にシフトを減らされることがあるようです。収入が減るのは死活問題ですね。一方的にシフトを減らすのは違法にならないのでしょうか。今回はバイトのシフトを減らされたときの対処法を調べました。

自分の愛犬に可愛い名前を!英語の可愛い名前

人気のペットと言えば犬という方も多いでしょう。自分の愛犬にはやはりいい名前を付けたいですよね!日本では英語の可愛い名前をよく耳にします。今回は愛犬につけたい、可愛い名前について調べてみました。

ポケモンの性格や個性について

ポケモンのゲームを長年プレイされている方も多いことでしょう。新しく初めた方などは、わからないこともあるかと思います。ポケモンには、性格、個性といったステータスに影響するものがあります。そこで今回は、ポケモンの性格や個性について詳しく調べてみました。

メンズの財布の中身ってどうなってるの?

男の人の財布の中身、気になりますよね?どんなものがどういう風に入っているの?みんないくらくらい現金を持ち歩いてる?
男性同士でも気になるのではないでしょうか?そこで、色々な視点から、メンズの財布の中身について調べてみました。

介護と介助の違いって何?

年老いた親を自宅で何とか介助しながらやってきましたが、いよいよもって介護サービスを利用するようになりました。こうして何気なく使っている介護と介助の境目って凄く曖昧だと思いますが、違いって何なのでしょうか。

大学を中退したら後悔する?しない?

春になると大学に入学して新生活が始まる人もいますね。しかし入ったはいいけれど他にやりたいことができたり、大学に馴染めず大学を辞めたい…ともっている人がいるかもしれません。実際に大学を中退をした場合は後悔をしたりはしないのでしょうか。

カルティエの時計を修理する方法

高級な時計は壊れて修理に出さなくていいように定期的なメンテナンスが必要となります。カルティエの時計にはコンプリートサービスというメンテナンスのサービスがあるようなので紹介します。

飼い犬を車に乗せて移動する際の注意点とは!?

旅行などに出かけるときは飼っている犬も一緒に連れていきたいですね!車で長距離移動する場合はどのようなことに注意すればいいのでしょうか。今回は飼い犬を乗せて車で移動する際の注意点を調べました。

勉強するなら朝がいい?

合格する人は、勉強を夜より朝にします。
「夜のほうが、静かで勉強しやすい」
おや、本当でしょうか。
自分の生活を変えたくないからと、言い訳していませんか。
夜には面白い番組があり、ついテレビを見てしまいます。
携帯電話が鳴って、気づけば長電話をしてしまいます。
日中の疲れもたまり、頭の回転も鈍くなる時間です。
あげくの果てには、眠気が襲ってうつらうつらし始め、勉強どころではなくなります。
夜は、勉強の邪魔になる要素が、てんこ盛りです。
「勉強しているのに、なかなかはかどらない」
そういう人に限って、夜、勉強しています。
そもそも夜は、最もはかどらない時間帯です。
勉強の中心を夜にしているかぎり、本来の集中力を発揮できません。
勉強の時間を、夜から朝にしましょう。
朝は、1日の中で最も邪魔が少ない時間です。
早朝であれば、テレビ番組はまだ始まっていません。
皆が寝ている時間ですから、携帯電話が鳴ることもありません。
朝日は、夕日とは違い、すっきりした気分にさせてくれ、元気が出てきます。
「でも、やはり朝は眠い…」
それは、睡眠時間が少ないからではないでしょうか。
睡眠時間が、7時間以下ではありませんか。
睡眠時間は、必ず7時間以上取りましょう。
勉強ができる人は、睡眠時間はたっぷり取ります。
ぐっすり寝て、疲れが取れれば、朝はむしろ一番快調になる時間帯です。
それでもなかなか眠気が取れなければ、朝にシャワーをさっと浴びたり、コーヒーを1杯飲んだりしましょう。
近場の24時間ファストフードに、勉強場所を移動してもかまいません。
この朝の快感は、一度知ると、やめられません。
私はいつも、早朝から本を書き始めます。
いつも4時ごろに起きて、近場の24時間レストランで執筆します。
「大変ですね」という声が飛んできそうですが、全然大変ではありません。
朝ですから疲れもなく、人も少ないので集中でき、夜に比べればはるかに楽です。
朝の1時間は、夜の3時間にも4時間にも匹敵します。
朝の快感を知ると、仕事・勉強・作業が、すごいスピードで進むのです。

引用元-Happy Life Style

スポンサーリンク

  人気記事

朝勉強することの心理効果

朝の勉強に時間制限があると、ともすれば「不本意な箇所」で切り上げることが多くなります。
あたかも学校のテストや模試などで、すべての問題を解き終わらないうちに試験が終了してしまうように・・・。「ほんとうは、もう少しやりたいけれど、時間が来たから仕方ないか・・」といったことが起こりがちです。

これは、どうにもスッキリしないことのように思われますが、じつは素晴らしい心理効果を期待できます。
その名はツァイガルニック効果。中途半端なところで終わると、その続きが気になってしまい、次が待ち遠しくなるという効果です。

テレビのコマーシャルは、この心理手法を上手に取り入れていますね。いつもいいところで中断します。
それによって、視聴者をテレビに釘付けにし、CMという広告を観させるわけです。広告を出している企業は、これで売上のアップを期待できます。
朝の学習も、「不本意な箇所」で中断するからこそ、次の勉強が待ち遠しくなり、スムーズにつなげていくことができます。つまり勉強のやる気やモチベーションが自然に高まるわけですね。

ツァイガルニック効果の素晴らしさは、これだけではありません。
中途半端な箇所で読むのを切り上げたり、問題を解いている途中で中断すると、顕在意識のワーキングメモリでは忘れてしまったように思えても、じつは潜在意識下では考え続けています。つまり学習後も、脳の回転が止まらないということ。あたかも有酸素運動を終えたあとも、しばらくは脂肪の燃焼が続いていくように・・・。

あなたが通学や通勤している最中、漫画雑誌を読んだり、好きな音楽を聴いていたとしても、パソコンのシステムメンテナンスのように、ずっと脳はバックグラウンドで活発に活動しつづけ、勉強した内容を処理しています。これが短期記憶を長期記憶へと格上げするために役立つのです。自分が知らない間に、脳内で何度も反芻し、無意識のうちに繰り返し復習しているのですから・・・。

これがもし、きりのいいところで勉強を終えたとすると、脳はそこで終了したと判断して、背面下での思考をストップします。ですから朝の限られた時間に、中途半端な箇所で切り上げざるを得ないというのは、むしろ歓迎すべきことなのです。

引用元-勉強方法と試験対策のコツ

朝に勉強することのデメリット

脳内の環境にしても、周囲の環境にしても整っているので、とくに脳科学を知らない人でも、しぜんと適切な勉強環境になります。しかし、それぞれの効果を分解して考えてみれば、昼や晩に勉強したとしても、同様の心理効果を導き出すことはできます。それは前述したとおりです。

さて、早朝学習のデメリットも考えないといけません。ザッと列挙すると、以下のようになります。

・夜が遅いと睡眠時間が削られる
・そうなると、睡眠中の記憶の整理や定着に支障が出る
・日中に眠気が生じて、昼や夜の勉強効率が低下する
・体の健康を害して、かぜをひきやすくなる

朝早く勉強することのメリットだけに目をむけると、なんだか素晴らしい受験勉強法のような気がしますが、このようにデメリットも列挙すると、また違った様相を呈してきます。物事にはメリットともにデメリットもあるわけです。たとえば、一般的に健康によいといわれる食材であっても、健康に悪い側面ももっていたりすることと一緒です。

引用元-受験勉強法と試験対策のコツ

夜に勉強した方がいい教科は

朝も夜も、どちらも勉強時間としては、メリットがあります。
朝や午前中というのは、記憶が整理されたあとなので、理解学習に向いています。そのためテキストを読む学習に向いているかもしれません。

それにたいして夜の勉強は、記憶学習にむいています。
記憶したいことを朝や午前中にもってくると、昼間以降に入ってきた情報によって上書きされがちです。でも、夜に記憶や暗記ものを持って来れば、そのあとは寝るだけですから、記憶の干渉を受けづらいのです。

また、夜の勉強のあとにすぐ睡眠をとるようにすれば、学んだことが寝ているとき定着しやすくなります。

ふつう記憶というものは、時間がたつほどに薄れていきます。
エビングハウスの忘却曲線という実験結果によると、学んでから20分たったころには、もう42パーセントも忘れてしまうといいます。ですから、夜の勉強で記憶したあとは、すみやかに布団に入った方がいいわけですね。これぞ、本当の睡眠学習!

また記憶というものは、お互いに干渉しあう性質があります。
ですから夜に勉強するさいも、あまりに長時間、連続して記憶学習をしないほうがよいかもしれません。

短時間にしぼって、英単語の記憶とか歴史の年号の暗記などをすべきです。そうしないと最初のほうに覚えたはずの事項が、あとから入ってきた情報によって干渉されたり、上書きされる危険があります。

このように夜の勉強は、記憶したい教科を優先的に持ってくるとよいのです。
朝に記憶学習をした人は、そのままだと寝るまでに半分以上を忘れてしまうので、寝る前に、朝学んだことを、もう一度復習することをオススメします。そうすると反復学習の効果と睡眠学習によって、かなり記憶に定着しやすくなります。

引用元-夜の勉強効率は高い?

朝と夜で勉強する教科を分ける

起きて3時間後に数学などの計算問題や、論理的思考を必要とする科目がベストですね。
朝7時に起床すると10時ごろになります。
つまり、「数学は午前中!!」にやりましょう。
そして午後には「英語や国語」などの文章中心のものをやっていき、夕方から夜にかけて「理科、社会」などの暗記系の科目をやる。
寝る前に「英単語、英熟語、古文単語」などの暗記をやって朝起きたら、1時間「前日の復習」をやりましょう。

これを目安に1日のスケジュールを立てられれば、より効率的に勉強できますね!

引用元-効率的に学力向上~理想の勉強法~

朝一番で勉強モードに切り替える方法

朝一番や昼食後など、休憩モードの脳を勉強モードにすばやく切り替えるためには、脳のウォーミングアップが必要になる。脳の活性化に最適なのが、5分間の音読だ。目で見た文字を脳で処理して口に出し、その音声情報が耳から脳に入る、という一連の動きが脳を目覚めさせる。ポイントは、5分間で切り上げること。音読を要所で取り入れるのは効果的だが、黙読に比べて読むスピードが落ちるので、音読ばかりしていては効率が悪いのだ。なお、音読するときには、大きく、低めの音程で発音すると、自信が高まることが研究によりわかっている。
《勉強開始時には5分間音読する》

引用元-パスナビ

まとめ
一日を通して勉強する教科を計画して、効率的に成果を上げたいですね。

twitterの反応

 - 雑学