まとロゴす

日常のチョットした事や疑問、豆知識を取り纏めてみました。

*

風呂上がりに牛乳はいい!?その効果とは

      2016/08/23

 - 美容・健康, 雑学

風呂上がりには冷たい牛乳を飲むのが習慣の人は多いのではないでしょうか?ところで風呂上がりに牛乳を飲むと何か効果があるのでしょうか?今回は風呂上がりの牛乳の効果について調べました。

スポンサーリンク

  関連記事

銀行の通帳や印鑑を紛失したらどうしたらいい?

いつもお金をおろすときにはキャッシュカードや通帳を使ってATMを利用することが多いと思いますが、金額によっては通帳、印鑑が必要ですよね。もし、通帳も印鑑も紛失してしまった場合、勝手におろされてしまう心配もありますし、自分もお金をおろせなくなり困ります。通帳や印鑑を紛失してしまったときの対処について調べてみました。

臍ヘルニアの手術とは?費用はどのくらい?入院はするの?

臍ヘルニアと聞くとなんだか重大な病気のように聞こえますが、つまりは出べそのこと。臍ヘルニアは自然に治る場合もありますが、手術となる場合もあります。手術することになった場合、入院期間や費用はどうなるのでしょうか?

電卓の使い方と消費税、 税率の設定

電卓は大きな数字の計算などの時には便利です。でも、よく見ると+、-、×、÷だけのものやそれ以外の√、sin、cosといった特殊な機能がついたものもあります。まずは、消費税の税率の設定からはじめてみましょう。電卓の使い方を調べててみました。

子供が父親と似てない?遺伝それとも環境

子供が親とあまり似てないと感じたことはありますか?顔が似てる・似てないは、親の遺伝子や環境が影響するようです。見た目がそっくりでも、父親と母親の半分ずつ遺伝子を受け取るので遺伝子が完全に一致することはないようです。今回は親子の遺伝について紹介します。

OSのアップグレードの値段によって検討しましょう

パソコンは最新のOSを使いたいと思いますね。でも、まだそんなに使っていないし、新しいのを買うのはもったいないです。OSによっては期間限定で無償でアップグレードができます。しかし、互換性がうまくいかず、使えなくなる機能も出て来るのでよく検討してから変更しましょう。こんな筈ではなかった、元に戻したいということも耳にします。

脳腫瘍の症状、末期の場合はどうなのか

恐ろしい病の中に脳腫瘍というものがありますよね。日本では意外と身近な病気の一つかもしれません。では脳腫瘍の末期症状とはどのような物なのでしょうか、調べてみました。

スーパーで水をもらうための容器はお得?

スーパーで良く見かける無料で水がもらえる器械がありますよね。容器を買えば、いくらでももらい放題で水が手に入ります。飲料水にするなり、調理用に使うなり、何にでも使用できるので、水道代も安くなりそうですよね。スーパーで最初に購入する容器はどのようなもので、いくらくらいするのでしょうか、調べてみました。

ベタの飼育を瓶でやってみよう

熱帯魚が好きなので何を飼うか迷っていました。でも、大きな水槽を置く場所がないので結局、ペットショップで見たベタを瓶で飼育しようと思いました。瓶で飼うには何に注意しなければならないのでしょうか?

運転初心者にありがち!?運転あるある

運転免許取得後初めて車を運転するときは緊張しますね。緊張のあまり失敗してしまうこともあるでしょう。今回は初心者にありがちな運転あるあると初心者運転時に事故を起こさない対策方法を調べました。

自動車のタイヤ+ホイールの重量が燃費に与える影響

自動車のホイールをスチールからアルミに変えたら燃費が良くなったと聞きました。タイヤ+ホイールの重量が軽くなったのが要因らしいのですが、本当に燃費が良くなるのでしょうか。

薬の副作用で蕁麻疹?薬疹について

抗生剤などの薬の副作用で蕁麻疹が出ることがあります。これは薬疹と呼ばれ、アレルギー性の薬疹は注意が必要です。しかし薬疹の蕁麻疹は皮膚疾患との見分けが難しい場合があるようです。今回は薬の副作用について調べました。

自分の愛犬に可愛い名前を!英語の可愛い名前

人気のペットと言えば犬という方も多いでしょう。自分の愛犬にはやはりいい名前を付けたいですよね!日本では英語の可愛い名前をよく耳にします。今回は愛犬につけたい、可愛い名前について調べてみました。

引っ越しする前に住所変更して郵便物を届けてもらおう!

引っ越しをするときには色々な手続きが必要ですよね。その中の一つに郵便に関する住所変更があります。郵便局に届を出していれば、前の住所に届いた郵便物を、新しい住所へと転送してもらうことができます。その方法について調べてみました。

携帯スマホも要注意!メールからウイルス感染しないために

携帯スマホもパソコンのようにウイルス対策していますか?対策をしていないと、メールやアプリなどからウイルスに感染することがあるようです。今回は携帯スマホをウイルス感染させないための対処法を調べました。

芸能人と一般人が結婚!そのお相手の職業は?

華やかな世界で活躍する芸能人。人気商売であるが故、自身の結婚には慎重になるのではないでしょうか。ファンからしたら好きな芸能人の結婚相手は気になるものです。そこで今回は人気の芸能人と結婚した人の職業などについて調べてみました。

精神の病気を扱った映画のおすすめは?映画から思うこととは

精神の病気を扱った映画には様々なものがあります。激増する精神疾患を抱えた人たちを理解するのにも映画は時として役に立ちます。今回はおすすめの精神の病気を扱った映画を調べました。

バイトのシフトを減らされた!その場合の対処法

バイトをしていると急にシフトを減らされることがあるようです。収入が減るのは死活問題ですね。一方的にシフトを減らすのは違法にならないのでしょうか。今回はバイトのシフトを減らされたときの対処法を調べました。

熱が出たら病院で点滴してもらえばすぐ治る?

熱があってだるい、ご飯食べられない…そんな時、病院で点滴してもらって、すぅっと楽になった経験、ありませんか?点滴ってすごい、一発で治る!と、次回から具合が悪くなったら病院で点滴してもらおう、と思っていたら断られた…なんてこともありませんか?点滴ってどういう時にするの?熱があっても本当にすぐに治るの?ということで、調べてみました。

イオンの従業員カードについて知りたい!

何かとお世話になっているイオン。よく店内でイオンカードの紹介をしていますよね。色んな特典が付いてたり…。でもイオンの従業員用カードがあるのを知りませんでした!まあ私もイオンで働いたことがないし、知り合いにもいないので知らなくて当たり前名ですが。でもちょっと興味があるのでイオンの従業員カードについて調べてみました。

本屋のバイトは大変!?~メリットとデメリット~

本が好きな人であれば、一度はしてみたいと思うのが、本屋のバイトですね。楽なイメージが強いですが、意外に体力勝負で、大変な仕事です。その反面、本屋で働いているからこそのメリットもあるようですよ。

風呂上がりの牛乳は何故定着した?

「裸のつきあい」の語源にもなった銭湯の歴史

戦後、まだ一般家庭にお風呂がなかった時代。日本のいたるところに銭湯がありました。入浴以外にも社交場として親しまれ、「裸のつきあい」という言葉は銭湯から生まれたといわれています。

銭湯の数は高度成長期を迎えた昭和30年ごろにピークを迎えますが、一般家庭の内風呂の普及に伴い、その数は徐々に減少。東京都内でみると昭和43年には2687軒もあった銭湯が、平成25年には約700軒まで減っています。そんな、銭湯にある定番の飲み物といえば牛乳。地域によってはコーヒー牛乳やフルーツ牛乳なども置かれていますよね。温泉ではあまり見かけることがないこの習慣、なぜ銭湯に牛乳が置かれるようになったのでしょう。その背景には乳製品メーカーの存在があったようです。

引用元-TRAVEL

スポンサーリンク

  人気記事

牛乳にはどんな栄養がある?

ビタミンとミネラルが、メチャメチャ豊富!意味は分かんない小さい頃からも、牛乳は栄養満点!というのが、インプットされてましたからね。

その中でも、重要な栄養とされるのが、
・カルシウム
・ビタミンA
・ビタミンB2
カルシウムは、丈夫な骨を作ってくれると、皆さん知ってると思います。

ビタミンAは、活性酸素を防ぎ、老化防止のアンチエイジング効果。そしてビタミンB2は、肥満予防にも良く、美容のビタミンとも呼ばれてる・・・(☆ω☆*)キッラキラ!!
カルシウム不足の子供が多いので、ぜひ毎日飲んでもらいたい、飲み物!

引用元-気になるジョ!

風呂上がりの牛乳の効果とは

風呂上りに冷えた牛乳を飲む習慣は、体に良い影響をもたらすと言われています。 牛乳の栄養素といえばカルシウムやプロテインが有名ですが、実はビタミンAやB1、B2、B12などのビタミン類もバランスよく含まれています。

ビタミンAは、皮膚や粘膜を健康に保つ働きをする栄養素で、風呂上りに摂取すると、入浴後の肌の乾燥を防ぐ効果があるとされます。ビタミンB1、B2、B12は、たんぱく質や炭水化物の分解を助けます。特にB12は造血作用にかかせないビタミンで、風呂上りの貧血症状を抑える効果が期待できます。

牛乳に含まれるカルシウムは、人間の体にかかせない栄養素のひとつ。睡眠中は血液中のカルシウム濃度が低くなり、カルシウム濃度を保つために微量ながら骨からカルシウムが溶け出すことも。そのため、就寝前にカルシウムを摂取することは重要だと言えます。
また、睡眠中は成長ホルモンが多く分泌されるので、牛乳のたんぱく質やカルシウムが骨や筋肉を作るのに効果的に働きます。その他にも、たんぱく質が分解されてできるオピオイドペプチドは、中枢神経や末梢神経に働きかけて眠りを誘うといわれます。

引用元-なごみの湯

風呂上がり以外で飲むと効果がある時とは

■スポーツ後は牛乳を飲むべし

最初のおすすめタイミングは、スポーツの後です。運動後はスポーツドリンクで水分補給をする人が多いですが、牛乳にもいろいろメリットがあるとか。例えば、筋肉維持の鍵となる分岐鎖アミノ酸が、牛乳には含まれています。これは筋肉の消耗を抑え、運動後の疲労を回復させてくれる効果があります。

アスリートはもちろん、健康的な生活や美しいプロポーションを維持するのに、一定の筋肉を保つことは大切です。毎日のウォーキングやランニング、ヨガのレッスンの後などに牛乳を飲んでみては?

■寝る前の牛乳も効果的

就寝前の牛乳もメリットがあるそう。睡眠中は成長ホルモンが出るので、寝る前に飲めば牛乳のたんぱく質やカルシウムが、骨を強くしてくれるそうです。

また、カルシウムを摂取するとストレスの感受性が下がり、リラックス効果があるとか。不安やイライラがあるとなかなか眠れませんが、温かくした牛乳をマグカップ1杯飲むと、不眠を改善する効果があるそう。適度におなかも満たされるので、眠気が自然に来るみたいですよ。

引用元-excite.ニュース

冷えた牛乳は美容によくないって本当?

体が温まったお風呂上りには、冷たい飲み物を飲みたくなるものです。中にはよく冷えたビールを毎日飲んでいるという方も多いのではないでしょうか。喉も乾くのでそうしたい気持ちも良くわかります。もちろんお風呂上りに水分補給をすることはとても大切ですし、水分が足りないと血液もドロドロになってしまいますので良い事はありません。

ですがせっかく体が温まっているのに冷たい飲み物を飲んでしまうと冷えを引き起こします。美容にもダイエットにも冷えは大敵です。体が冷えているという事は代謝が下がってしまうという事ですので宜しい事ではありません。

火照って熱いのはわかりますが、お風呂上りには出来るだけホットドリンクを飲むように心掛けましょう。キレイな人ほど体を冷やしてしまう冷たい飲み物は口にしません。夏でもホットドリンクを飲む方もいるくらいですから、冷たいビールを飲みたいという欲望をグッとこらえ、ホットドリンクを飲む習慣を身につけましょう。

引用元-3拍子の美容・健康・ダイエット

美容に気をつけるなら風呂上りは白湯がおすすめ

■美肌にいいのはズバリ「水」

拍子抜けした方がいたらごめんなさい…。でも、様々な飲料がある中でも、入浴中に失われた水分を補給する意味合いで、一番いいのは水なんです。それも、キンキンに冷えた水ではなく、ひと肌くらいのぬるいお湯…つまり白湯が一番いいみたいです。

後は、糖分がたっぷり含まれている点が気になりますが、汗とともに失われたミネラル分も補給できるスポーツドリンクもオススメです。

入浴で失われる水分は平均で135mlと言われるため、飲む量はコップ1杯程度で十分です。そして、ビールや牛乳はあまりオススメではありません。キンキンに冷えた飲料では、せっかく温まった体を内側から急激に冷やすことになってしまいます。また、ビールなどのアルコール飲料は、補給するべき水分を、内部から更に奪う結果になるのです。

引用元-スキンケア大学

まとめ
風呂上がりの牛乳はおいしいですが、冷たい牛乳は体を冷やしてしまうこともあります。飲みすぎには気を付けましょう。

twitterの反応

 - 美容・健康, 雑学