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生理痛で仕事を休む女性のお悩み解決!

      2017/01/06

生理痛で仕事を休む女性のお悩み解決!

生理痛は本当にキツイですよね…特に生理が重い人は日常生活にも多大な支障が出ます。当然仕事にも支障が出るのでお休みします…となりますが、皆さんの職場では「生理痛での欠勤」に理解がありますか?男性には分かってもらえないのはまだ分かりますが、中には女性でも「生理痛で休みって…」と言う人もいます。そんな時どうしたらいいのか、調べてみました。

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仕事を生理痛で休んだ経験のある女性の割合

ある調査では、生理痛で仕事を休む経験をしたという女性は、アンケートを取った人数の4割にものぼたという結果があります。実に多くの人が、本当の理由を伝えているかどうかに関わらず、生理痛が原因で会社を欠勤したり、休む経験をしています。
そう考えれば、生理痛で仕事を休むことに罪悪感を抱く必要はありません。ときには欠勤もやむなし、と考えて付き合っていくようにしましょう。

引用元-キャリアパーク!ビジネス

「生理痛で休みます」と伝えたくない場合は

デリカシーがない上司なら生理痛と言わずに事後対応で

上司にデリカシーがなく、きちんと仕事上の会話として受け止められる人じゃないと、「今週○○さんは生理だから機嫌が悪いんだよ」と色んなシーンで話題にされて、嫌な思いをするかもしれません。上司が過剰反応したり、デリカシーに欠ける人であれば、ひとまず腹痛などの理由にしておきましょう。
生理休暇などの制度がありますから、そういった場合は事後対応にして直接労務を管理している人に掛け合えばいいのです。

腹痛と伝えておけば大抵は伝わるケースが多い

男性の上司に対して「生理痛」と伝えにくいというのもあるでしょうから、その場合は、「腹痛」と伝えればなんとなく上司だけでなく周りの従業員も察してくれるでしょう。

引用元-キャリアパーク!ビジネス

生理痛での欠勤について男性はどう思っている?

Q.あなたは、職場の女性が、生理痛で仕事を休んだらどう思いますか?
「痛みがひどければ仕方がない」……91.5%
「痛みがひどくてもありえない」……8.5%

約9割の男性が、「仕方がない」と考えていることがわかりました。それぞれの本音も聞いてみました。

<「痛みがひどければ、仕事を休んでも仕方がない」と考える男性意見>
■想像がつかないから仕方ない
・「どのくらい痛いのか想像がつかないので、仕方がないと思う」(22歳/食品・飲料/技術職)
「自分に理解できないことだからこそ、思いやりを」と考える男性が多いようですね。言葉で説明するのも難しいつらさなので、こんな意見はありがたいものです。

■体調がつらいのは理解できる
・「自分の妻も大変そうなので」(38歳/通信/技術職)
・「病気のような感じ。そういうのはお互いさまでありたい」(23歳/医療・福祉/専門職)
生理痛だって、立派な体調不良です。チームで仕事をする上で、支え合うのが当たり前! と考える男性意見もありました。気持ちよくサポートしてもらうためには、女性側の普段の心がけも大切かも。

■まわりに影響が出る
・「しんどそうにしているとまわりも気を使うから」(28歳/食品・飲料/営業職)
・「八つ当たりなどされるよりまし」(30歳/電機/技術職)

引用元-マイナビウーマン

ツライ生理痛の主な原因とは

1.子宮を収縮させる「プロスタグランジン」の分泌量が多い
生理がはじまると「プロスタグランジン」という物質が分泌されます。
プロスタグランジンは、子宮を収縮させる作用があり、必要がなくなった子宮内膜を子宮の外に排出する働きがあります。
このプロスタグランジンは生理に欠かせない物質ですが、分泌量が多すぎると子宮を必要以上に収縮させてしまいます。
そのため、軽い陣痛のような痛みを下腹部や腰に感じます。

2.子宮の出口が狭い
子宮内膜が排出される子宮の出口が狭いと、なかなかベッドを排出できず痛みを感じます。
出産経験がある女性は、出産経験のない女性よりも子宮の出口が広がるため、生理痛が軽くなる人もいるそうです。

3.冷えやストレスによって、血行が悪くなっている
女性は冷え症の人が多いですが、身体が冷えているときは血行が悪くなります。
また、ストレスがたまっている場合も、ホルモンのバランスが崩れ血行が悪くなります。
そして血行が悪いと、骨盤内の血流が足りないため子宮や卵巣が正常に働かなくなるんです。
このように、身体の冷えやストレスは、生理痛を悪化させてしまう原因になります。

引用元-ナースが教える仕事術

生理痛の症状がひどい場合は病気の可能性も

生理痛は仕方がない、いつものことだからと放っておいてはいけません。日常生活に支障が出るほどの痛みがある場合や、鎮痛薬を服用しても改善しない場合などは、器質性月経困難症かもしれません。

月経困難症には、機能性月経困難症と器質性月経困難症があります。機能性月経困難症はプロスタグランジンの過剰分泌や、冷え、ストレスなどを原因とする生理痛ですが、器質性月経困難症は「子宮内膜症」や「子宮筋腫」「子宮腺筋症」などの子宮の病気が原因で起きる生理痛です。器質性月経困難症が疑われる場合は必ず婦人科を受診し、適切な治療を受けましょう。

引用元-エスエス製薬

日常生活で生理痛を和らげる方法

・冷えを予防し、身体を温める生活
身体を締めつける服装はやめソックスを履く、冷房の効いた場所では膝にブランケットをかける、お腹や腰にカイロを当てるというように、下半身を温めるよう工夫することが大切です。

・適度な体操&リラックス法
ストレスを溜めないよう、生活に適度な体操を取り入れましょう。自分なりのリラックス法などを見つけると、より効果的です。
同じ姿勢を続けていると、血行が悪くなるだけでなくストレスも高まります。30分に1度くらいは思い切り伸びをしたり屈伸運動をするなどして、身体を動かしましょう。またバランスの良い食生活や十分な睡眠など、規則正しい生活を送ることも大切です。

引用元-ヘルスケア大学

生理休暇は女性労働者の立派な権利です!

労働基準法では、「生理日の就業が著しく困難な女子に対する措置」として、生理によって仕事をする事が困難なほど体調が悪化している女性労働者が生理休暇を申請した場合は、その申し出を却下する事を禁じています。

ここでいう労働者とは全ての雇用形態を含んでいますので、契約社員だから、パートだから生理休暇が取れないという事もありません。

また、労働者には生理休暇を取得するにあたって本人の口頭による申し出以外の要件(医師の診断書)などを提出する法的義務も無いので、会社がそれらの手続きを求めることも労働基準法違反と判断される可能性が高く、結果として生理休暇は申請さえすれば取得できるという事になります。

申告が原則であるという事は「申請されなければ与えなくても違法にはならない」という事でもありますので、例えば有給休暇のように年間、あるいは月間で○○日与えなければならない、という性質のものではありません。

引用元-労働基準法違反を許すな!労働者

まとめ
生理休暇が権利として認められているのは分かりましたが、その間の給料は会社規定による…う~ん、黙って有給使った方がいい気もしますね。会社が生理痛や生理休暇に理解があるところなら、気兼ねなく取れるんですけどね。これから就職・転職予定の女性は、この辺りも調べてから会社を決めるといいかもしれませんね。

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