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妊娠初期はつわりが大変!仕事のやる気が出ない時はどうする?

      2017/03/21

妊娠初期はつわりが大変!仕事のやる気が出ない時はどうする?

妊娠初期はつわりなどの症状があり、精神的にも不安定になりやすい時期です。仕事をしている人はやる気が出なかったり、大変なことも多いでしょう。今回は妊娠初期の仕事について調べました。

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妊娠したら仕事はどうする?

妊娠したからといって仕事を辞める必要はありません。今まで通り、普通に勤務して大丈夫です。
ただし、妊娠初期にはつわりなどで具合が悪くなり、周りの人に迷惑をかけてしまうことも。
また、急に切迫流産で絶対安静、入院などを言い渡されることも考えられます。
早めに直属の上司へ妊娠報告をしておくのがいいでしょう。
また、極端に身体へ負担のかかる仕事や、自転車やバイクなど転倒の恐れがあるものに乗車する仕事も避けたほうがいいでしょう。

引用元-赤すぐnet

妊娠初期はやる気が出なくなる

妊娠初期はつわり症状に悩まされてストレスが溜まるママが続出します。
そんな時は、他のことにもやる気が持てなくなることがあります。

眠気が強いと積極的にお出掛けする予定をたてるのが面倒、においが気になる時は外食やメイクも苦手になります。

特にご飯の炊けた時の湯気で不快になる時は、料理自体が苦手になります。
そうなると家族の食事を作ることにもやる気がでず、においが気にならないように惣菜や湯気のない食事を好むようになりがちです。

そんな、やる気の出ない手抜きな自分に負い目を感じてしまう妊婦さんもいますが、つわり症状が原因なら一時的な気持ちの変化だと受け止めてください。
つわり症状が治まる妊娠中期になると、自然と気持ちも前向きに変わったり、面倒だったことも気にならなくなります。

引用元-にんしん

妊娠初期は精神的に不安定になりやすい

●とにかく不安で急に怒ったり哀しくなったりする!!!

妊娠中はホルモンの影響で気持ちが不安定になって急に哀しくなったり、怒ったりと感情がめちゃくちゃになってしまうんです。
自分ではコントロールが利かないので、感情の付き合い方や、折り合いをつけるのに苦労してしまっているママはたくさんいます。
なんでか分からないままイライライライラ…してしまうんです。
パパは、話を聞いてあげたり、そういう体になっているんだと思って包み込んでそっと支えてあげてくださいね。

●気持ちを分かって!やさしくしてほしい!!!

妊娠中は本当に小さくささいなことでも気になってしまうようになります。
パパの何気ない一言や言動が、時に許せなくなることもあります。
小さな命を育むための不安な気持ちを少しでも理解を示してくれると、ママはとても安心します。体も心も変化してとても不安になりがちなママです。
パパは、賛同してあげて、理解してあげるようにしてください。

引用元-ママテラス

仕事や家事などやる気が出ないときは身体を休めることが大事

やる気が起きないのは、妊娠特有の怠さや倦怠感から来るそうですよ。
そのやる気なさも、悪阻同様に個人差があるので、質問者さんは少し重いだけかもしれません。
個人差があるので「頑張ってる妊婦もいる」なんて言う馬鹿の意見は無視無視(笑)
そのことでクヨクヨするほうが良くないです。

私も一回めの妊娠の時、質問者さんと同じ事を考えていました。
でも主人の言葉に救われました。

「男は妊娠できないから、妊娠以外は男が頑張るもんだろ」
「怠さで横になるのは、サボりじゃなくて、子育てのひとつ」

夫の言う通りです。
何もしてなくても、身体の中では、質問者さんの血と肉とエネルギーを使い人間ひとりできる訳ですから。何もしなくても疲れるですよ、妊婦って。
妊娠前みたいにバリバリ働くのは出来なくても仕方ないんです。
妊娠出産は夫婦の仕事だと思います。

引用元- Yahoo!知恵袋

やる気が出ないことからうつ状態になることも

妊娠中は体調や心理状態が大きく変化するので、妊娠前は普通に出来ていたあれこれが出来なくなるのは当たり前の事です。
しかしそんな状態の自分を許せなかったり、今までに無い心身の変化に非常な不安を覚える方がうつになりやすい傾向にあります。

特に妊娠中は出かけたり人と会う機会が減りますから、そんな風になるのは自分だけと気持ちの下降に歯止めが効かなくなってしまう事もあります。

しかし、妊娠中にうつ状態になる妊婦は15%と意外に多く、表面からはあまり見えないだけで多かれ少なかれ妊婦は何かしら不安や悩みを抱えているのです。

引用元-ニンアカ

妊娠中に無理に仕事を続ないといけない現実も

妊娠中の女性が無理矢理働き続けてしまう方がとっても多いです。
それは会社側から不当な扱いを受けたくないからです。

切迫早産になっても無理してしまう。体調不良でも残業してしまう。
その結果、流産してしまう悲しい出来事がとっても多いのです。

これだけ仕事と育児の両立が叫ばれている社会なのに、現場では仕事がなくなるのが怖くて悲鳴をあげてまで頑張ってしまう。

今上司である方達は赤ちゃんの叫び声が聞こえますか?
奥さんにずっと子育て任せていませんでしたか?

妊娠しながら働く事への理解度があまりにもなさ過ぎます。これではまったく安心して働くことが出来ません。

不利益な解雇をされたら今後の生活に困ります。査定を下げられて給料がダウンしたらもっと悲しいです。だからこそ無理して頑張ってしまうのです。

長時間労働を強いられる。過酷なノルマを課せられる。
こうやって妊娠期に乗り越えられず辞めて行くつらさ。
頑張りすぎて無理してしまう怖さ。

職場からの圧力にどう対応したらいいのか。頭が締め付けらながら働いているのが現実です。

引用元-ももねいろ

妊娠しても仕事を続けたい場合は

罪悪感を減らすにはアピールも大切

つわりの際などの休養だけでなく、出産・育児休暇に対しても罪悪感を抱いてしまうのは、あなたが責任感を持ち、同僚を大事にしている証拠ですが、過剰な罪悪感は体にとっても心にとっても良い影響はありません。
妊娠をしてもできる範囲の仕事で成果を出すことで自分に自信をつけて、妊娠=職場の損失ではないことを周りにアピールしていくことで、罪悪感を減らしていければいいですね。

感謝の気持ちを言葉で伝えて!

つわりなどの体調悪化のために仕事を休むことは、法律で認められた女性の権利です。
けれど、権利を振りかざして「仕事を休むのは当然だ」という態度でいれば、職場の上司や同僚からの協力を得ることはできません。
休むときには仕事を代わりに負担してくれる同僚達へ感謝の気持ちを、言葉で伝えていきましょう。

まわりの人が温かく受け入れてくれる環境を作っていけば、「休むこと=後ろ指をさされること」という意識も薄らいでいき、罪悪感も軽くなっていくはずです。

引用元-マーミー

まとめ
妊娠初期に仕事のやる気が出ないのは自然な事なので、あまり思い悩まないようにしましょう。しんどい時は休む選択をすることも大事です。

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