まとロゴす

日常のチョットした事や疑問、豆知識を取り纏めてみました。

*

仕事は好きだがストレスのもとは上司との関係

      2015/11/25

 - 日常・生活

馬の合わない上司と仕事をするのは辛いもの。ストレスが酷い時には仕事を辞めようかとさえ思ってしまいます。でも今の仕事は好き、そんな時にはどの様に対処したら良いのか調べました。

スポンサーリンク

  関連記事

自動車の走行距離のメーターについて

今では自家用車を持っている方は増えたのではないだろうか。その中、走行距離のメータを気にしながら運転しているのではないでしょうか。そこで今回は自動車の走行距離のメーターについて調べてみた。

旦那の飲み会の頻度はどれくらい?

サラリーマンの旦那の場合は、出世を考えると仕事が終わった後の飲み会も大切だと思う妻は多いです。それならば、妻の家計のやりくりや子育ての大変さを知るために、もっと旦那は家事参加をしたらよいと思います。お互いに大変さを分かり合えば、飲み会の頻度が変わってくることでしょう。

1歳児の保育園での給食はどうなってるの?

1歳から保育園に入園する子は多いと思いますが、0~1歳で保育園に入る子は特に成長に個人差があり、その中でも離乳食の進み具合には大きな差がありますよね。少食な子から大食いの子、好き嫌いが多い子、まだ軟らかいものしか食べれない子など様々です。保育園の給食では、どのようにして個人差のある子に対応しているのでしょうか。保育園での考え方や工夫、母親の悩みや体験談を調べてみました。

家計管理ってコツを掴めば楽しい♪方法まとめ

皆さんの家では、家計の管理はどのような方法でされていますか?細かく書き出して把握したいきっちりさんも、収支がざっくり分かればいいズボラさんも、無理なくかつ赤字にならないやりくりの仕方を見つけましょう!!

幼稚園の先生の本音

幼稚園の先生は大変だなぁと思います。泣きじゃくる子、脱走する子、暴走する子と怪獣の群れを見なければなりません。体力勝負の仕事だと思います。そんな過酷な仕事をしている先生の本音はどうなのだろうと思い調べました。

トイレにラバーカップがない!そんな時に代用できるものは?

トイレが詰まったときに使うことのあるラバーカップ。しかし、緊急事態に限ってラバーカップがない場合があると思います。そんなとき、何を代用すればよいのか。そこで今回はトイレでラバーカップの代用できるものについて調べてみた。

税務署へはいつ行く?税金の申告に行く時間について

確定申告の時期になると、税務署の込み具合が気になりますね。何時間も待つことも多々あります。そこで税務署へ申告に行くおススメの時間と、時間を気にせずに申告できる方法を調べてみました。

生活保護の申請が通らない

生活保護の申請を受けたい方もいることでしょう。しかし、なかなか申請が通らないことがあります。このような場合はどのようなことを注意すればよいのでしょうか。今回は生活保護の申請が通らない場合の対処などについて調べてみました。

電話対応でのマナー。もしもしのつかい方について

多くの方が電話で他人と対応する機会があるとお思います。そのようなときに「もしもし」の使い方に困ったことはないでしょうか。今回は、電話対応でのマナー、もしもしのつかい方について詳しく調べてみました。

双子の出産で準備しておくもの

双子、可愛さ二倍、幸せも2倍ですよね。でも、1人でも大変な出産準備、2人となると大変さも2倍なのでしょうか。準備しておくと良いもの、準備しなければならないものを調べました。

コンビニサラダは常温でも変色しないのはなぜ

コンビニで買ってきたサラダは常温に置いておいても変色しないですよね。自分でサラダを作ると、時間と共にレタスの切り口から茶色く変色してきます。コンビニサラダと何が違うのか調べました。

住民税額は年末調整で決まる!控除を活用して節約!

年末調整の時期ですね。会社勤めの方は書類をもらって書き込むわけですが、イマイチよく分かってない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。しかし、受けられる控除を受けていないと、住民税の額が変わってくるんです!ここでは、年末調整と住民税の関係について見ていきましょう。

個人的なメールを無視する事は失礼なのか

個人的なメールで気の進まない人からのものや、確認を忘れて返信をするタイミングを逸してしまったなんて事ありますよね。無視をしている訳では無いのですが、相手に対して失礼かなと悩んでしまいます。無視をしても良いメール、返信した方が良いメール、状況で違うと思い調べました。

洗濯物の干し場所は外が良い

皆さん、洗濯物は外干しですか。外に干すと埃が付くし、室内だと湿気るし悩むところです。でも、外に干すと洗濯物が気持ちよく思えるのです。特に太陽を浴びて乾いたタオルに顔を擦り付けると気持ち良いですよね。

ガスエアコンとは?ガスや電気料金はどのくらいお得?

エアコンといえば電気というイメージですが、ガスで動くエアコンもあることを知っていますか?ガスエアコンを利用した場合は電気料金やガス料金はどのくらいかかるのでしょうか?今回はガスエアコンについて調べました。

ゆうちょで学生でもクレジットカードが作れるのか

学生になるとクレジットカードを持ち始める方もいるかと思います。しかし、学生がゆうちょなどのクレジットカードを作ることができるのでしょうか。今回は学生でも作れるゆうちょのクレジットカードについて調べてみました。

妊娠検査薬で陽性反応が出たらどのタイミングで病院へ行く

妊娠検査薬で陽性の反応が出たのは、待ちに待った待望の赤ちゃんかも知れません。病院へ行くには早すぎても遅すぎてもダメな気がします。では、どのタイミングで行けば良いのか調べました。

車の購入はローンがいい? 一括がいい?

車は高額なので、現金で買える人はほんの一部の人ではないでしょうか?家のローン、生命保険、子供の教育費など家計の負担は大きいですね。車をローンで買う場合は各社の情報を比較すると良いですね。ディーラーとの値引きのかけひきも考慮して、賢い消費者になりましょう。

年末調整でうけられる保険控除とは?家族の保険でも申請できる?

年末調整の時は、生命保険料などの控除を受けることができる書類を職場に提出します。控除を受けられる保険は、家族名義のものでも申請することはできるのでしょうか?今回は年末調整時の保険料控除について調べました。

大学を編入学するけど友達はできる?

多くの学生が大学に進学するようになりました。そこで、編入を視野に入れている方も多いのではないでしょうか。しかし、新しい環境で友達ができるかと心配になることでしょう。そこで今回は、大学編入と友達について調べてみました。

●上司とのストレスは家庭にも影響が出る

『Journal of Business and Psychology』に掲載されたフランソワラブレー大学の新しい研究では、いくつかの異なる会社の従業員1,100人にアンケートを行い、上司のマネジメントスタイルと従業員の士気の間にどのような相関関係があるかを調べました。結果は、想像通りのものだったようです。
自分たちの自主性と貢献度を上司から尊重されていると感じている従業員は、おしなべて高い士気を持っており、仕事のパフォーマンスも優れていました。一方、上司から信頼されていないと感じていたり、生産性が低いからもっと頑張るようにと常に「励まされている」従業員は、より多くのストレスを抱えており、ストレスを家庭に持ち帰ることも多く、プライベートな生活や人間関係にも悪い影響を及ぼしていることがわかりました。

引用元-ストレス注意報! 最悪の上司にあなたの生活を破壊させない方法 | ライフハッカー[日本版]

スポンサーリンク

  人気記事

●仕事上の上司の言葉や態度は深読みしない

嫌な上司とのコミュニケーションでは、相手(上司)の反応を敏感に受け取ってしまうことで、余計な心のストレスを抱えてしまう方がいらっしゃいます。

例えば、上司に仕事の進捗状況を報告したら関心がないようだった。という上司の態度から転じて「自分の仕事の仕方を良く思っていないのではないか」とか「この仕事はどうでもいいのかもしれない」などと、心を読みすぎてしまう場合などです。

もしかしたら上司は、自分の与えられた仕事を考えるがあまり、あなたへの対応をする余裕がなかったり、あなたの仕事より緊急度の高い仕事の方に気をとられていたのかもしれません。

相手の反応をいちいち読み過ぎないように注意しましょう。この傾向が酷くなるとうつ傾向になりかねません。

もし、このようなマイナスの感情が生じたなら、その後にマイナスを打ち消す言葉を補うようにしてください。そのキーワードは「かもしれない」です。

「俺の仕事なんて眼中にない」というマイナス感情の後に「かもしれないし」と追加してマイナス感情を打ち消す言葉である、「今、他の緊急度の高い仕事のほうに気が行っているのかもしれない」と補うのです。

相手の反応の受け取り方を冷静にチェックしてみることも改善には重要なことです。

引用元-パワハラ上司からの仕事のストレスを究極的に減らす上手な付き合い方5つ | Dreamer

●ストレスの原因が上司の場合は仕事と割り切ろう

どんな職場にも、あなたが好感を持てる上司もいれば、嫌だなぁと思う上司もいます。
そして、「上司とはそういうもの」という『距離を置いた見方』をして欲しいのです。
上司に対して距離を置いた見方が出来るようになってくると、「今の上司は、たまたま嫌な上司。そういう巡り合わせになっている」と考えられるようになります。
また、その嫌な上司がこの先ずっとあなたの上司であり続けることはありません。会社という組織である以上、「人事異動は付きもの」だからです。
早ければ半年以内、遅くても数年単位で今のポジションを去り、また新しい上司がやってくるのです。
上司だけに限らず、あなた自身が別の部門や部署へ異動することもあるでしょう。
つまり、『それまでのこと』なのです。
そんな上司とわざわざ銃撃戦を行い、あなたがヘタに傷を負うのは馬鹿らしいこと。

・「こんな奴の下では働けない!」
・「最低の上司!もう、辞めてやる!」

などと、我を忘れて上司へ銃口を向けない方がいい。

拳銃はホルスターに収めたまま、何事もなくすれ違う。その方がずっと賢いやり方なのです。

引用元-【嫌な上司への対処法】距離を置かないとストレスはもっと溜まる!

●自分が原因で上司と合わないのかも知れない

上司と合わないという時には、自分が上司の気に入らない振る舞いをしているという可能性を忘れてはいけません。

合わない上司への自分の言動をもう一度よく考えて、何か、相手を不快にするようなところがなかったかを、考えてみましょう。

相手のことよりも自分のことを客観的に見て、もし直す必要があることであれば、自分を変えるほうが早いですし、環境に左右されません。

つまり上司と合わなくて異動したりしても、同じことの繰り返しになってしまうことを未然に防ぐことができます。

相手を自分の思ったように変えるのは難しいことですが、自分がコントロールして自分を変えることは誰にでもできます。

自分を変える事により、自分が成長できる場合もありますし、周囲の対応が変わってくることもあります。

引用元-上司と合わないときの対処法5つ

●ストレス発散をしよう!

上司と合わないからと言って、いちいち会社を辞めることは、どうしても大変なことです。
会社では、上司と気が合わないというストレスが溜まっても、会社を離れれて、そのストレスがなくなれば、また会社でバリバリ働けるというものです。
なので、まずは気が合わない上司によってもたらされたあなたのストレスを発散する方法を発見しましょう。
ボクシングクラブに入って、サンドバッグを上司だと思って、思いっきり、パンチしまくったり、趣味のコレクションに囲まれたり、休日に、ストレスがなくなって、気持ちよく過ごせるような趣味を見つけましょう。
また、非日常を味わうための小旅行などもリフレッシュ効果が高いのでオススメです。
中には、上司に対してどう感じ、どのように接したかを書き出すことで、ストレスを発散している人もいます。
そうすることで自分と上手く折り合いをつけることに役立っているようです。

引用元-上司と合わないときの対処法5つ

まとめ
仕事を辞める前に、ストレスの発散方法を見つけたり、上司との付き合い方を仕事と割り切ったりして家庭やプライベートの人間関係に持ち込まない様にしよう。辞めるのはいつでも出来るから。

twitterの反応

 - 日常・生活