日頃の疑問や豆知識を調べて簡潔にまとめています。さらに詳しい内容を知りたい方は引用元でご確認下さい。

まとロゴす

水下痢で吐き気もある場合はどうしたらいい?原因と対処法について紹介!

      2017/06/24

水下痢で吐き気もある場合はどうしたらいい?原因と対処法について紹介!

お腹を壊すと水のような下痢が出る場合があります。それに伴って吐き気がある場合の原因とは何なのでしょうか?また水下痢と吐き気の両方の症状がある場合はどうしたらいいのでしょうか。

スポンサーリンク

  こんな記事もよく読まれています

保険の営業方法について考える 悩んでいるあなたへ

保険の営業をする際、自分を売り込むのに必死になっていませんか...

クローン人間を作ることにメリットはあるのか?

最近「わたしを離さないで」の題材となり、話題となったクローン...

無線LANと有線LANはどっちがいい?その速度の違い

インターネットをするときに無線と有線はどちらがいいのでしょう...

お香典の金額の相場は?友人の親が亡くなられた場合

大人になると葬儀や通夜に参列することが増えていくでしょう。も...

塾講師のバイトはホワイト?ブラック?

塾講師のバイトは大学生などに人気のバイトかもしれませんが、近...

アパートの契約期間中に引っ越したい!違約金は発生するか

急な転勤などで引っ越さないといけなくなった時に気になるのが現...

幼稚園の説明会へ!ベストな服装は?

子供が大きくなってくると幼稚園選びをしないといけませんね。幼...

車の年式で査定額は変わる!?古い車は高く売れるのか

車を買い替えるときには今まで乗っていた車を下取りに出しますね...

式典のBGMに!お勧めのクラシック

卒業式や、結婚式などの厳かな式典にはよくクラシック音楽がBG...

ピアスをニードルであけたい!自分で購入してやるには?

あなたはピアスをあけていますか?ピアスをセルフであけるにはピ...

笑顔が一番!魅力的な表情の作り方

第一印象で大事なのはやはり表情ではないでしょうか?こちらが笑...

借入金の利息額を計算してみよう

銀行や消費者金融からお金を借りると当然利息が付きますね。とこ...

妊娠中の仕事がつらい!休みがちになる前にしておくこと

妊娠すると仕事をどうすべきか悩むところですね。妊娠中の体調の...

裁判で判決がでるまでの時間はどのくらい?

もしあなたが裁判をすることになったらどうしますか?裁判と聞く...

台湾へ旅行してみよう!航空券やホテルの相場は?

海外旅行に行きたいと思っている方、行先に台湾はいかがでしょう...

東京で地震が発生!津波は来るのか?

近年東京では南海トラフ地震の発生により甚大な被害を被るとの想...

社会保険加入で手取りはどうなる?そのメリットは

2016年10月より、条件が拡大されてパートの方で社会保険に...

ゆうちょでクレジットカードを作ろう!年会費や引き落としはいつ?

ゆうちょ銀行が発行しているクレジットカードを知っていますか?...

彼氏に会えないストレスでイライラ!そんな時の対処法

社会人になって、お互い仕事をしだすと彼氏に会えなくてイライラ...

ホテルで掃除のアルバイト!その仕事内容は?

ホテルの掃除のアルバイトやパートの求人をよく見かけますね。ホ...

スポンサーリンク

水下痢と吐き気がある場合の原因とは?

水下痢になる原因

理想的な便の水分量は70~80%で、適度な粘度をもっています。
下痢の症状である軟便になると、その水分量は80〜90%となり、90%を越えた便は形をとどめず、下痢の中で最も水分量が多い水下痢と呼ばれます。

下痢は腸の運動が過剰になることで消化物が早く通過してしまい、腸内で水分を十分に吸収できなくなってしまいます。
その水分が便と混ざり合うことで、便がゆるくなり下痢の症状が起こります。

水下痢になる原因として考えられるのは、ウイルスや細菌、食中毒や食あたりなどによる急性の胃腸炎です。

引用元-ヘルスケア大学

水下痢に吐き気を伴う場合の食事はどうしたらいい?

嘔吐をともなう下痢の場合は、食事や水分の摂り方が重要です。
吐き気があるときに飲食をすると、飲食のたびに吐いてしまう悪循環に陥りやすいため、まずはお腹を空っぽにすることが大切です。
吐き気が落ち着いてきたら、脱水症状を防ぐためにも水分を少しずつ摂っていきましょう。
湯冷ましや番茶、スポーツドリンク、リンゴをすりおろした汁、野菜スープ、味噌汁などを少しずつ数回に分けて摂るのがポイントです。
刺激のある炭酸飲料やコーヒー、アルコール、脂肪の多い牛乳は避けましょう。

その後、症状が下痢だけになったら、消化のよい食べ物で体力を回復していきましょう。
おかゆやうどん、豆腐、じゃがいもやニンジンなどの煮物などがおすすめです。

引用元-ヘルスケア大学

食品のアレルギー反応で水下痢になる場合も

たとえばアルコールやカフェインは体にとっては刺激物です。
刺激物は交感神経を刺激して腸の運動を活発にする働きがあり、過剰に腸が動いてしまうと十分に水分を吸収する間もなく下痢として排出されてしまいます。

また自分が気づいていないものでアレルギー反応を起こしていることもあります。
牛乳の乳糖不耐症(にゅうとうふたいしょう)は割と自覚されている人が多いのですが、水や甘味料は見落としがちです。
水に含まれるマグネシウムは便を緩くする効果があると言われています。

そして硬水は軟水の約3倍のミネラル(マグネシウムやカルシウム)が含まれていると言われており、普段軟水を飲んでいる人が硬水のミネラルウォーターを口にすることで下痢になることがあります。

甘味料として良く使われているキシリトールソルビトールもたくさん摂ることで下痢になる人がいます。
しかしなかなか気づきにくく、「どうして水下痢が治らないのだろう?」と思いながら食べ続けてしまっていることもあるかもしれません。

引用元-下痢どっと

水下痢に吐き気が伴う場合は精神的ストレスが原因の場合も

そもそも下痢は過敏性腸症候群で、ストレスや不安、緊張などからも起きやすく、水下痢とともに吐き気を伴うことなどもあるのです。
いずれの場合でも精神的なものからきている場合には熱なしの症状となり、しかも長期間にわたりなかなか治らないということもよく起こります。

同様の症状が3週間以上も続くとか、月に3回から4回も起きるといった場合にはあきらかに過敏性腸症候群であることを疑う必要がでてくることになります。

精神的なものが絡んで水下痢を起こす場合に、そのストレスの原因をみきわめ、なんとかうまく付き合っていく方法を模索していくことになるのです。

この状況を克服するには、とにかくいきなり食事をとらずに消化のいいものを中心に摂取するとともに乳酸菌など腸内を正常化してくれる食品を多く摂取することもお勧めとなります。

引用元-熱なしの吐き気が伴う水下痢が起きる原因について

最も多い水下痢の原因とは?

最も水下痢の原因として多いのは、病気ではなく「食べ過ぎ飲み過ぎ」と「冷え」です。
たくさん食べ過ぎた次の日、ゆるい便が出る経験がある人は多いのではないでしょうか。

赤ちゃんや幼児に多い水下痢も、消化不良を起こしたことが原因であることが多いです。
また「冷え」は万病の元ともいい、水下痢だけではなく腰痛やさまざまな身体の不調を引き起こします。
妊婦は特に水下痢が続くと危険な様態になってしまうので、冷え対策を万全に行っておきましょう。

さらに便秘気味の方も、水下痢に悩まされることがあります。
便秘とは体外になかなか便が排出されない状況です。
こうして体内に溜まった老廃物は宿便となり、腸内環境を悪化させます。
腸内環境が悪化した結果、水下痢の症状が出るわけです。

引用元-ヘルスケアPOCKET

まとめ
水下痢の原因は色々ありますが、症状が続く場合や頻繁に起こる場合はストレスなど精神的なものが原因のことがあるようです。最も多いのは食べすぎと冷えなので、日頃から食生活に気を付けましょう。

twitterの反応

 - 美容・健康

ページ
上部へ