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仕事のやる気が出ない、帰りたい…原因と対処法

      2017/08/31

仕事のやる気が出ない、帰りたい…原因と対処法

朝起きたらもう仕事に行きたくない、やる気が出ない、すでに帰りたい…働いている人なら、だれもが多少は思うことですよね。でもこれが多少ではなく、本当に体が動かなくてベッドから起き上がれない、なんてことになったら深刻です。一体原因は何でしょうか。それに対処法は?ということで調べてみました。

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一年で一番仕事のやる気が出ない帰りたい日…GW明け

最大10連休となった今年のゴールデンウィーク。
久しぶりに仕事という現実と向き合わねばならない人達の気持ちは重いようだ。
ツイッターでは5月9日、「連休明け」や「GW明け」といったワードが話題になり、「連休明けの仕事が辛い」と多くの人が投稿している。

引用元-キャリコネニュース

「仕事がダルイ、やる気が出ない」は十分休む理由になる?

特に今の会社に不満はない、人間関係も良好だし、仕事に行きたくない理由がない。

そんな方でも一回は
「具合悪いわけではないんだけれども、なんかだるいな。やる気が出ないな」
こんな気持ちになることはあるはずです。
仕事で嫌なことがあった時や、次の日にすごくめんどくさい内容の仕事が待ち構えている。
だるいですよね。そりゃあやる気も出ません。
私はそんな時休んでいいと思うんです。
ちなみにですけど毎回休んでしまうのはよろしくないと思いますよ・・・(笑

・なぜ私が休んでもいいと思うのか?

そのだるい、やる気が出ないといった感情は突発的に起きますけども、それは今までの不満や疲れがあふれてしまってそういった感情として表れてきていると思うんです。

ということは何にもしたくないくらい気持ちがだるくなるという感情は心の警告と受け取るべきだと思うんです。

このまま続けてしまうともしかしたら心だけでなく、体にも負担がかかってしまう可能性だってあります。

引用元-仕事に行きたくない人に絶対知ってほしいこと

経営者から見た仕事をやる気のある人ない人

「やる気ない」社員の方がテキパキ働いてるなぁという感でございます。
ちなみにここでいう「やる気」とは

・会社に対する愛みたいな量
・プロジェクトに対する熱量
・仕事に対する責任感

まぁ数字で表すことのできない精神論とお考えください。

以前、私が勤めていた会社では上記の量が高いほど評価される傾向にありました。
上層部に可愛がられるというか…
成果が出てなくても「頑張ってるな!」とか褒めてもらえたり。

私もやる気ある人が一番と感じていたのです。
経営する立場にいる者なら自分の作った会社に共感してくれて、尚且つ「会社のために!」なんて言ってくれる…それって理想の社員じゃないですか!
特に零細企業な故に社員との距離が近いので連携が取れてる気がして。

…..がしかし!!
いざ、自分がこの立場になってみたら思うのです。
やる気あるけどこの人、成果が出してないんじゃ…と。

やる気あるゆえにとでも言いましょうか?
やる気があるから会社愛が強い。
会社愛が強いから尽くそうとする。
尽くそうとするから時間を気にしなくなる。
時間を気にしなくなるから生産性が下がる

そんな気がしてならないのです。

引用元-株式会社マルニシ工業

仕事のやる気が出ない理由を考えてみる

なぜこんなにも仕事に対してやる気がないのでしょうか?

・頼まれた仕事が全てめんどくさい
・頼まれていないがやるべき仕事も全てめんどくさい
・いい年だからと自分にとって苦手なこと、億劫に感じることばかりやらされている
・自分の仕事の成果に対して給料以外の喜びが特にない。

すなわち給料さえもらえれば別に今の仕事である必要は全くない。
ということなんです。はう、涙が出てきそうであります。

今の仕事を続けるか

さて、ぐだぐだ愚痴りました。愚痴を繰り返しても何も状況は変わりません。
今の状況を続けたいのか続けたくないのか。自分に問うてみます。

おい、けいるん、君は今の状態を続けたいのかい?
それとも変えたいのかい?
繰り返そう
君は定年まであと20年今の状態を続けたいのかい?それとも変えたいのかい?
はっきりしろ!

20年?あと20年も?恐ろしくなりました。
あと20年も今の状態を続けるというのは、到底受け入れられないと思いました。
限りある貴重な人生の時間を今の状態で消費し続けるのは非常にもったいないと感じました。

引用元-仕事のやる気が全然無い,自分はどうしたいのか : 転職活動 けいるんのblog

「やる気が出ない」は専門医の受診が必要なことも

やる気が出ないという状態には、いくつかの要因が考えられます。
 カウンセリングでは、以下のような可能性も念頭に置きながら、お話を伺います。

・うつの症状
「何かをしようとする意欲がない」という意味であれば、うつの症状の1つである可能性があります。そういうときは、ほかに変化が起こっていないかを確認します。

「最近眠れますか?」「食欲はありますか?」「頭痛や肩こりなどはないですか?」などの質問をし、生活状況を聞きます。
その結果、うつ症状であることが考えられる場合には、専門医の受診を勧めています。

・燃え尽き症候群
やる気が「なくなった」というニュアンスの場合には、「以前はあった」ということですから、「いつごろから?」「きっかけは?」などを尋ねます。
「3カ月間終電帰りが続いた後、一段落したらこうなった」のような状況なら、燃え尽き症候群が考えられます。疲労困憊(こんぱい)状態ということです。

これは体(脳も体の一部です)の自然な反応といえるので、まずは休養を取ることで対応します。場合によっては、受診や服薬が必要なこともあります。

引用元-@IT

会社から早く帰りたい人に「早起き」のススメ

体のサインとは、そろそろ疲れてきたなーと感じることだと思ってください。

例えば朝4時に起きて活動し始めると、17時ごろには疲れてくるわけです。
朝7時に起きている人であれば、20時ごろの時間帯だと想像してください。

19時ごろ(7時起きの22時に相当)になるとかなり疲れていますので、17~19時の時間帯になると自然と帰宅を意識し始めます。

残業が慢性化している職場などでは、まだまだ元気な状態で早く帰ることはきっと気後れしてしまうと思います。

しかし、実際に体が疲れているのであれば、「帰ろう」と決断しやすくなりますから、「早起きの結果、17時以降は疲れてしまう」ことは、実は都合が良いことなのです。

引用元-シゴタノ!

まとめ
やる気が出ない帰りたいという気持ちは心の警告…なるほど、と思いました。病気で体調の悪い時は休みますものね、心が不調の時にも休むのが自然、と考えてはどうでしょう。残業が日常になっている人は、定時で帰る!という強い意志の元に早起きを実施してみるのも良さそうですね。仕事は忙しくても、夜は家でゆっくり、そんな生活の方が心にも体にもきっといいですね。

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