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顎のニキビがしこりに!その治し方は?

      2017/12/05

顎のニキビがしこりに!その治し方は?

顎にできたニキビがしこりのようになってしまったことはありませんか?しこりになるとなかなか治らず、繰り返しできてしまうこともあります。今回は顎ニキビがしこりになったときの対処法を調べました。

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顎ニキビがしこりになるのはなぜ?

しつこいあごニキビの炎症が治ったと思ったら、「しこり」のようなニキビ痕が残ってしまうことがありますね。これは「肥厚性瘢痕(ひこうせいはんこん)」といって、一種のケロイドのようなもの。繰り返し何度も、同じ場所で強い炎症が起こり、皮膚の深部にまでダメージが及んだときに、肌を再生するための組織が、過剰に生成されることでできてしまうものです。ニキビ痕が盛り上がっていると、膿や皮脂がまだ中に溜まっているような気がして、手で押し出したくなる人もいるかもしれません。しかし、肥厚性瘢痕の場合は、無理に押し出そうとすると、皮膚が傷ついて、余計にしこりが大きくなるので、やめておきましょう。また、しこりになったニキビ痕は、セルフケアや自然治癒で、元通りになることはありません。気になる人は、皮膚科を受診することをオススメします。

引用元-メンズスキンケア大学

繰り返ししこりニキビに!その原因は?

しこりニキビが同じ場所に繰り返し出来てしまう場合は、生活習慣が原因と言えます。 生活習慣とは、外的要因と内的要因があります。

外的要因
・きちんと洗顔、保湿が行えているか
・肌を清潔に保てているかどうか

内的要因
・ターンオーバーを促す栄養分をしっかりとれているか
・胃腸、肝臓などの内臓が疲弊していないか
・ストレス・睡眠不足など身体に影響を与えてないか

などです。実は少量のお菓子や脂っぽいものが直接ニキビの原因になる事はあまりありません。 どちらかというと、その脂をきちんと分解できない内臓環境が原因だったりするのです。

外的要因でまず気を付けたいのが洗顔と保湿。洗顔方法が8割関係していると言って良いでしょう。 ニキビになりやすい方は洗顔料をこだわる必要があります。ドラッグストアで普通に売っている洗顔が肌のpHに合わない状態で 洗えば洗うほどニキビができやすい状態にしているという恐れもあります。洗顔方法をマスターしたら次はニキビになりやすい癖を無くしていく事が大切です。

引用元-ニキビの原因、治し方、予防大辞典

顎ニキビの治し方

自分で出来る顎ニキビの治し方となれば、やはり最初は洗顔です。顎ニキビが出来ているのに、皮脂汚れが落とせていなければ、当然治りは遅くなりますからね。しかし、洗顔を重視する人はもちろん多いはずですが、洗顔ばかりとは言えないんです。顎ニキビには肌の水分量も大事だという事を念頭に、保湿効果のあるケアを行う必要があります。

そもそも、皮脂が過剰に分泌され、それが原因でニキビが出来ている場合は過剰な皮脂を抑える必要がありますが、皮脂が過剰に分泌される原因には皮膚が保湿不足で乾燥し乾燥肌となっている場合が多いからです。

漢方やサプリなどを飲む事により、体の内部から改善していく事も無意味ではありませんが顎ニキビの出来る原因が、単なる乾燥肌だった場合は飲み薬により体の内部からジワジワと効果を待つより、即効性が高い可能性があるわけですので まずは洗顔と保湿ケアを第一に推奨しますが以外と自分が乾燥肌だったと気づいていない人も多い様です。

顎ニキビが治らないと、サプリで栄養補給を考えたり栄養補給では物足りず、漢方薬を検討したいと言う気持ちもわかりますし、何より飲むだけで手軽ですから同時に、サプリメントで栄養補給やホルモンバランスを整えたり、漢方薬を飲んで見たりする事も無駄ではありません。

引用元-顎ニキビの原因と治し方!繰り返すあごや首ニキビを解消

体の中から改善しよう

まずは良い時期にイソフラボンを摂取する事から!

女性ホルモンの整え方には生活的習慣が大きく関係しています。

例えば…食事や睡眠。女性ホルモンを増やす栄養素としてイソフラボンがあげられます。イソフラボン含量食材で有名なのが大豆製品や発酵食品。大豆製品以外ではリンゴやバナナ、ナッツ類が適していると言われています。

手軽にイソフラボン類をとれるのが豆乳。ダイエット好きな女子なら良く知っておられるかもしれませんが、最近の豆乳は色々なフレーバーがあります。

中でも注目しているのが、アーモンドフレーバ―。香りがするだけではなくアーモンドも入っているので女性ホルモンを増やしたい方にはお勧めです。独特の豆乳のくさみもほとんどなくとても飲みやすくなっています。

こうした大豆製品等を少量で良いので続けることが大切です。生理後に飲むのではなく排卵期が終わった時期から意識的に続けることがカギです。

人によるかもしれませんが、試したところイソフラボンをとりはじめる時期として一番効果的だったのが排卵期後からの摂取! これまで全く意識された事のない方は是非この時期にしっかりイソフラボンをとって女性ホルモンを高めてみてください。

引用元-女性の美学

自分でできるしこりニキビの対策とは

しこりニキビを改善させるためには、具体的にどのような対策を取ればよいのでしょうか。

睡眠不足の解消

睡眠中にはさまざまなホルモンが分泌し、肌の修復や再生を行っています。忙しくてなかなか睡眠時間を確保できない方は、睡眠の質を高めて熟睡できるような環境を整えるところから始めてみましょう。

食生活の改善

普段の食事で不足しがちな野菜や大豆製品を積極的に取り入れましょう。またアルコールの摂取もホルモンバランスが乱れる一因ですのでなるべく控えましょう。

適度な運動

体を動かすことで、ホルモンバランスと密接な関係がある自律神経の働きを高めてくれます。無理なく手軽に継続できるよう工夫しましょう。

ストレスを溜めない生活

ストレスがかかると脳がホルモン正しく分泌する指令を出せなくなってしまいます。脳や体を休め、リラックスすることを心がけましょう。

引用元-RealBeautyCare

まとめ
しこりニキビを繰り返さないためには生活習慣を見直す必要があるようですね。

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