日頃の疑問や豆知識を調べて簡潔にまとめています。さらに詳しい内容を知りたい方は引用元でご確認下さい。

まとロゴす

DHCの亜鉛サプリメントは髪にいい?

      2018/02/04

DHCの亜鉛サプリメントは髪にいい?

亜鉛は髪にいい栄養素であるといわれています。DHCからは亜鉛のサプリメントも出ていて気軽に摂取することができますが、実際に髪に効果はあるのでしょうか?今回は亜鉛サプリメントについて調べました。

スポンサーリンク

  こんな記事もよく読まれています

自転車に子供を乗せられるのは何歳から?

子供が赤ちゃんのうちはベビーカーか便利です。だんだんと子供が...

精神障害2級ってどんな人が対象?精神障害者手帳を貰うには

精神障害の対象になる人は何らかの精神疾患で日常生活において長...

2016年は台風の年!?台風の進路がおかしいワケ

2016年は台風の当たり年と言われるくらい次々に台風が発生し...

犬のトイレトレーニングには「囲い」を使おう!

犬を飼う上で避けて通れないのが、トイレのしつけ。外飼い予定の...

大学の准教授ってどんな職業?年齢や年収はどのくらい?

大学の役職には准教授というものがあります。この准教授とはどの...

顔パック、安いものでも効果はある?!

数多くの顔パックがドラッグストアや化粧品売り場に並んでいます...

男性が思う結婚の条件とは?どんな女性が理想?

結婚の条件は男女ではそれぞれ少し違うところがあるようです。女...

告白の返事がかわいいと抱きしめられちゃうかも

あなたには大好きな人がいますか?告白されたい方ですか?したい...

車でデートはまだ早い!?上手な断り方とは?

車デートに誘われたとき、女性は何とも思っていない人とはあまり...

車のナンバーで所有者が分かる!?現在は難しいプライバシーの問題とは

昔は車のナンバーで所有者を知ることが簡単にできたって知ってい...

元カノが気になる?!彼氏の元カノに嫉妬しないために

彼氏の元カノは彼女としては気になってしまいますね。ついつい元...

職場で人間関係を円滑にするには?少人数の職場の場合

就職したら職場では人間関係を円滑にしたいですね。特に少人数の...

子持ち主婦には深夜の仕事がおすすめ!?パートに出る場合

子供を持つ主婦は仕事をしようとしても保育園に預けるなどしない...

子供の勉強を教えるには!?上手な教え方について

親としては子供には勉強ができてほしいと思うのは当たり前です。...

犬の散歩、雨の日はどうしてますか?

愛犬の雨の日のお散歩、みなさんはどうしていますか?日本にはど...

自転車の子供へのヘルメット着用が義務化!?ヘルメットの選び方とは

自転車に子供が乗るときはヘルメットを着用することに努めないと...

高校では成績のつけ方違うって知ってた?

成績のつけ方にはいろいろあります。相対評価、絶対評価。試験の...

蛍光灯とLED電球を比較!どっちがお得?

蛍光灯とLED電球はどちらがより電気などを節約できるのでしょ...

淡水魚を水槽で飼育するにはどうする?淡水魚の育て方

川などに生息する魚を淡水魚と言います。主な淡水魚にはコイやフ...

蚊のメスとオスの違いとは?血を吸うのはメスだけ?

夏の野外は蚊に刺されないように気を付けないといけませんね。と...

スポンサーリンク

亜鉛は髪にいい?

通常の髪の毛は月に約10mm伸びます。1日だと約0.3mmの計算になります。しかし、亜鉛を上手に摂取すると髪の毛の新陳代謝が促進されるので、1日に0.9mm、1か月でなんと18mmも伸びるようになったというデータがあります。

通常の約2倍の速さで伸びるので、髪の毛がフサフサになるのも夢ではありません。長さが伸びるだけでなく、亜鉛は髪の毛の養分になります。それで、細くて弱かった髪の毛が太く頑丈になるのです。

髪の成分はケラチンというたんぱく質で、その合成に亜鉛が深くかかわっています。良質のケラチンタンパク質が髪の毛にもたらしてくれる効果は、まとめると次のようなものになります。

髪が2倍のスピードで伸びる。髪が太く強くなる。しっかりした髪をはやせるので、抜け毛が減る。栄養がいきわたり白髪がへる。

引用元-あなたのはてな

髪にいい亜鉛を多く含む食品

栄養バランスの取れた食事で亜鉛を摂取するのが健康には良いですね。髪の毛にも、健康にも栄養バランスの摂れた食事をすることはとっても大切です。亜鉛は食品からしか補えない栄養成分。亜鉛を多く含む食品は、主に肉類・貝などが挙げられます。
・牛レバー
・牛もも肉
・牡蠣
・数の子
・大豆
・そら豆
・玄米
・チーズ
・トウモロコシ

これらが亜鉛をたくさん含む主な食材です。また、亜鉛を吸収しやすくするためには、動物性たんぱく質と一緒に摂取するのが効果的と言われています。クエン酸、ビタミンCと一緒に食べるのもおすすめです。逆に一緒に食べると吸収が悪くなってしまうのは、カルシウム・葉酸を多く含む食材です。

引用元-Healthil

DHCの亜鉛サプリメントに配合されている成分

グルコン酸亜鉛

身体への吸収を促進するグルコン酸と結合した亜鉛です。グルコン酸は自然界に存在する分子でもあります。

クロム酵母

必須ミネラル酸の一つ。牛や豚の肝臓、玄米、海藻類などの多く含まれています。高血圧予防、心臓病予防に役立つ成分です。

セレン酵母

セレニウムとも呼ばれる必須ミネラルで、自然治癒力を高めるために必要な成分です。副作用はほとんどありません。

ゼラチン

カプセルの皮膜として使用されます。また、食品では水分をゲル化させて粘り気を与えることができます。

結晶セルロース

薬やサプリメントに含まれる粉末の固化を予防、液剤を安定させる働きがあります。

グリセリン脂肪酸エステル

グリセリンと脂肪酸が結合した乳化剤。主に複数の成分を均一に混ぜるために使用される合成添加物です。

二酸化ケイ素

サプリメントの乾燥を防ぐために配合される食品添加物です。身体に吸収されにくい成分なので、副作用が起こる可能性は低いです。

酸化チタン

着色料として使用される成分。体内に蓄積されないため、副作用はほとんどありません。

カラメル色素

DHC亜鉛サプリには、着色料として使用されています。

引用元-フサオの…薄毛対策育毛剤おすすめランキング!

DHCの亜鉛サプリメントの利点

販売先も多く価格が安いということが最大の魅力であるDHC亜鉛は、含有量がとにかく15mgと多くなっています。また、亜鉛だけではなく以下のような成分の配合も行なわれています。

~DHC亜鉛のその他の成分~>
クロム・・・私たちの体内で健康維持に働きかけるミネラルの一種であるクロムは、インスリンの分泌に関与することで血糖値を下げる働きがあることが分かっていて、糖尿病予防になるとされています。

セレン・・・亜鉛にあるような精力アップ効果がセレンにもあると言われており、その他ではアンチエイジング効果(肌)・血液サラサラ効果・ガン予防といった効果もあるとされています。

安くて多い含有量やその他の成分の配合もあるといった利点はありますが、原料に関しての記載がなかったり添加物が多く含まれているといった難点がありますので、その点を考慮して購入した方が良いと言えます。

引用元-俺の亜鉛サプリ

その他の亜鉛の効果

亜鉛は体内を整えるミネラルです。増毛効果の他にさまざまな効果があります。
・新陳代謝がアップする
・活性酸素(老化や疲れの原因)を除去する
・妊娠中の胎児の健康的な成長を促す
・精子を作る(アメリカではsexミネラルとも呼ばれる)

このような効果の他にも、
・アルコールの分解を早める
・味覚が正常になる
・精神安定を促し、記憶力を向上する
・血糖値を下げる
といった効果があります。人体の活動には欠かせないミネラルだと言えます。

引用元-あなたのはてな

亜鉛の過剰摂取はしないように

亜鉛の過剰摂取には副作用も
亜鉛が髪によいと聞いたら早速たくさん摂取しようと思ってしまいますよね。そこで注意したいのが亜鉛の過剰摂取による副作用です。亜鉛は人体では作りだせないミネラル。その為に、食材(食事)、サプリメントから摂取しなければなりません。特にサプリメントで亜鉛を補う時、亜鉛の過剰摂取になってしまう危険があります。

【亜鉛の副作用】
・頭痛、発熱
・倦怠感、集中力低下
・嘔吐、胃部不快感
・神経障害
・腎臓障害
・短時間での過剰摂取で急性中毒

たくさん亜鉛を摂取すれば髪に良い!!と思ってたくさん取りすぎるのはNG。無害なミネラルではありません。亜鉛サプリは、1日の摂取量を守って服用してください。

引用元-Healthil

まとめ
亜鉛は髪にいいようですがサプリメントで摂取するならば過剰摂取には気を付けましょう。

twitterの反応


https://twitter.com/tadeko_nana/status/725280909679685632
https://twitter.com/SR25_HK416/status/714303720918351872


https://twitter.com/yayuyokkk/status/662822201058398208
https://twitter.com/iP_dddd/status/640135226874703872

 - 美容・健康

ページ
上部へ