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女性におすすめのマッサージ!オイルマッサージの効果とは

      2018/09/21

女性におすすめのマッサージ!オイルマッサージの効果とは

女性におすすめのマッサージにオイルマッサージがあります。オイルマッサージは心身ともにリラックスができ、日頃の疲れを解消するにはうってつけのマッサージです。今回はオイルマッサージについて調べました。

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オイルマッサージとリンパマッサージの違い

リンパマッサージとの違い

リンパマッサージでもオイルが使われることが多いため、オイルマッサージとリンパマッサージの違いを知らない人がほとんどです。
しかし、その目的と方法には下記のような違いがあります。

リンパマッサージ

リンパマッサージは、リンパの流れを良くすることに重点を置いたマッサージで、オイルの効果よりも手技が大事なポイントになります(オイルは滑りを良くするために用いられます)。
毒素を排出して、むくみやリンパの流れの悪さを根本的に改善することを目的としています。

オイルマッサージ

オイルマッサージは、オイルの特徴や効果を生かしたマッサージで、心身ともにリラックスさせ、ストレスを解消させるのが主な目的になります。
「疲れが溜まったな……」と感じたら、その都度通うことが多いでしょう。

引用元-天成園

アロマオイルでのマッサージの効果とは

代謝を良くしてむくみを取ろう

アロママッサージには、血液とリンパ液の流れを良くする効果があります。
血液の流れが滞ったり、水分の排出が滞ったりすると、脚がむくんで冷えの原因になります。
アロマオイルを使用して脚をマッサージすれば、むくみが改善されて美脚に効果的です。足首からひざ、ひざから脚の付け根とほぐしていくのが効果的です。

むくみをとるブレンドをご紹介します。
ベースオイル20mlに、サイプレス・ペパーミント・レモンの精油を1滴ずつ垂らしたオイルを作ってマッサージをすると効果的です。

引用元-花咲マニアとアロマさん

アロマオイルの特徴とは

アロマオイルには下記の3つの特徴があります。

芳香性

植物が作り出したとても強い香りをもっている

揮発性

密閉せずに空気にそのまま触れ続けると、蒸発していく

親油性

水には溶けにくいが油には溶けやすい

アロマオイルは嗅覚から脳へと伝えてくれる経路と、呼吸器、皮膚、消化器などの粘膜から血管へ通って、血液循環によって全身へと届けてくれる経路の2種類があり、その経路によって身体のバランスを整えてくれます。

引用元-女性の美学

女性におすすめのアロマオイル

(1)ラベンダー

気持ちが落ち着く、清らかでフローラルな香り。鎮痛作用があり、生理痛を緩和します。自律神経を整える働きもあるので、心が乱れがちな女性に深いリラックス効果を与えてくれます。
もともと傷や火傷のケアに使用されていたこともあり、傷跡やお肌の炎症の回復に役立ちます。

(2)オレンジスイート

みずみずしい果実そのもののような甘酸っぱい香り。万人に受け入れられやすい香りであり作用も穏やかなので、お子様と一緒に楽しむのもオススメです。
発汗作用に加え、血行を促進して老廃物の排出も促すのでむくみに効果的。食欲を増進させる作用があるため、ダイエット中の方は避けたほうが無難です。

(3)グレープフルーツ

さっぱりとしたシトラスのなかに、ほんのり苦みを感じる香り。
血液やリンパの流れを促進して、むくみの改善に期待できます。
脂肪を燃焼させる働きもあるので、ダイエットをしたい方にオススメです。
お肌の皮脂分泌を抑制する作用で、ニキビや吹き出物対策にも。
消臭・抗菌作用もあるので、汗や身体のニオイが気になる時にも使えます。

引用元-スキンケア大学

女性必見!バストアップ効果があるクラリセージとは?

■クラリセージとは

シソ科の一種で、その原産地はヨーロッパから中央アジアにかけての地域となっています。
その香りは幸福感を与えると言われ、リラックス効果があります。
その見た目から、観賞用としても用いられることもありますね。

そんなクラリセージでバストアップが可能となる理由、それは、クラリセージに含まれるスクラレオールという成分が関係しています。
このスクラレオール、実は女性ホルモンのひとつである「エストロゲン」に似た分子構造を持っています。
エストロゲンが分泌されていると、子宮の発育が促され、月経が起こる、妊娠が可能となる状態になります。また、乳腺が発達し乳房も張りのあるものとなります。

バストは、乳腺の周りに脂肪がつくことで構成されています。
ですから、バストアップには、この乳腺の発達が必要不可欠なのです。
クラリセージがバストアップに効果的だとされているのは、スクラレオールによってエストロゲン分泌と同様の作用が起こり、乳腺の発達を促すためなのです。

引用元-イヴの憂鬱

まとめ
オイルマッサージはアロマオイルを使用するといろいろな効果が期待できそうですね。その日の気分で香りを変えるといいですね。

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