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声が小さいのが悩み!声を大きくするには?

      2018/11/07

声が小さいのが悩み!声を大きくするには?

自分の声が小さいのが悩みの人も多いのではないでしょうか?声が小さいといろいろと損をしてしまう場合があるようです。今回は声の小さい人が大きな声を出せるようになる方法を調べました。

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声が小さいと損?

1.職場でのコミュニケーションが取りにくい

社会に出てから気づかされる“コミュニケーション能力”。
もちろん声が小さくても社交的な人は沢山います。
しかし、効率を求められる仕事の現場では、的確でスピーディーなコミュニケーション能力が必要不可欠です。

そんな時に小さい声しか出せないでいると、質問と応答の同じやり取りが何度も続いてしまったり、お互いの意見が通じ合っていなかったり、何かと効率の悪い状況になってしまいがちです。
そうなると仕事のできないやつと言う烙印を押されかねません。
声が大きい人からすると声が小さい人は「わざと声を出してないやる気のないやつ」と思うこともあるからです。

2.性格が暗いと思われて相手にされない

声が小さいというだけで「性格が暗い人」なんて勘違いされたことはありませんか?!
特にじっくりと人間関係を育みにくい大人の社会、第一印象で人間性を判断されてしまいがちです。
そんな時に声が小さい人は、相手への印象も薄くなるため「暗そうだから仲良くなりたくないかも」と思われてしまうことがあります。

特に異性にもそのように思われるのはかなり損ですよね。
やはり第一印象がいいのは仕事でも異性関係でもかなりのメリットになります。

引用元-JOOY

声が小さいのが悩み?声が小さい人の心理

声が小さい人の心理や原因

話している相手が恐いから声が小さい

声が小さい人の心理として、相手が恐いという気持ちがあります。
怒られるのではないか、何か言われるのではないかと思ってしまうばかりにどんどんと声を小さくして話すようになってしまうのです。
少し気が弱いと言っても良いかもしれません。
相手の反応を気にするばかりに小さな声で話してしまいます。
観察力が鋭く、少し気の弱い人は声が小さい人が多いでしょう。
人をよく観察するために、初対面でも恐そうだな、と思えば声が自然と小さくなってしまうのです。

たとえ笑顔で話しかけられた場合でもガツガツと一方的に話してこられたときは、その勢いに圧倒されて声が小さくなってしまいます。
特に自分とは真逆の声の大きな人には恐怖を感じ、反射的に声が小さくなってしまうこともあります。

引用元-5セカンズ

声が小さい事が悩みの人は

心理的な緊張がある場合は、その緊張を解いて、正しく発声する訓練によって、声を大きくすることができます。そのような訓練をボイストレーニングといいます。

小さい声から大きい声まで、いつでも必要な音量の声で話せるようにしたいものです。
ボイストレーニングでは、発声のためのインナーマッスルの強化、呼気の流れの制御、声帯・舌・口などの動きの制御などの訓練を行います。

このような訓練を行えば、声が大きくなるだけでなく、滑舌が良くなったり、語尾をはっきり発音できるようになったり、丁寧に落ち着いて話せるようになったり、また、性格が明るく積極的になったりといった副産物も期待できます。

ボイストレーニングは、インターネットや書籍を参考にして独学できます。
しかし、近所に教室がある場合は、教室に通って講師から直接指導を受けるのが最善でしょう。
ただし、歌い方を訓練する教室ではなく、話し方を訓練する教室を選ぶ必要があります。

引用元-アートジャム 声の個性

物理的な原因で声が小さい場合の対策は?

物理的な原因

物理的な問題には、
・お腹から声を出せていない
・のどを開くことができていない
といったことが考えられます。

物理的な問題は、トレーニングを行うことで改善することが可能です。
お腹から声を出す簡単発声トレーニング法として以下のような方法があるので紹介しますね。

下腹部に手を当て、力を込めるつもりで「ハッ、ハッ、ハッ、ハッ・・・・・・」と短く切るように声を出していきます。
この時、数メートル先の相手に声を届けるつもりで発声していきましょう。
「ハッ×8回」を1セットとして何回か繰り返していきます。
何度かやると、少し声が出しやすくなっていると思います。
出社前とかに行うといいかもしれませんね。

引用元-声が小さいと言われたら 大きい声を出す簡単改善トレーニング法

音読の練習をする事で通る声に

音読の練習をする

人前で話すのが苦手なのであれば、一人の時に音読の練習をするのをおススメします。
選ぶ本はあなたが好きな、読みやすいものなら何でも大丈夫です!
絵本でも詩でも何でも良いのであなたのお気に入りを見つけておきましょう。

本を音読する時は、ぼそぼそと声を出すのではなく出来るだけ声を遠くに飛ばす事を意識して、はっきり言葉を言うようにしましょう。
あとは、誰かに読み聞かせるような気持ちでも読んでみましょう。
それを毎日1日5分続けただけでもだいぶ声が通るようになってくるはずです。

引用元-WELQ

まとめ
いかがでしたか?声が小さい原因は心理的なものと物理的なものがあるようです。大きな声を出せるように少しずつトレーニングをするといいでしょう。

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 - 雑学

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